Hier entsteht ein Raum der Freude und Weisheit mit Inspirationen, Impulsen und Herzensbotschaften zu den Themen bewusstes Manifestieren, Energiearbeit und HeilSein auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene!

2023-11-06

Ein entspannter Körper und ein ruhiger Geist bieten den besten Nährboden für Regeneration

Ausgeglichenheit und innerer Frieden sind der beste Nährboden für unsere Gesundheit.
 
Ist dir bewusst, dass innere Unruhe und Ausgeglichenheit Stress für Deinen Körper bedeuten und ihn daran hindern, sich zu erholen?
Dass sorgenvolle Gedanken und Gefühle von Angst und Angespanntheit, Anstrengung bedeuten und enorme Mengen an Lebensenergie verbrauchen, die deinem Körper für Aufbau und tiefgreifende Erneuerung nicht mehr zur Verfügung stehen? 

In unruhigen und turbulenten Zeiten, wie sie im Moment sind, ist es wichtiger denn je, dass wir lernen, uns selbst entspannen und beruhigen zu können.
Dass wir eine Routine und achtsame Lebensweise entwickeln, bewusst den Raum innerer Ruhe zu finden und anzapfen.

Daher lade ich Dich ein, dir heute Zeit für dich zu nehmen, deine Augen zu schließen, bewusst zu atmen und ganz bei dir anzukommen. Dir zu erlauben, still zu werden.

Gern empfehle ich dir dafür meine 6 Minuten Meditation:

https://youtu.be/t4wSP7QawbY?si=QnHsvIDGD2eurvEK

In meinem wöchentlich stattfindenden Achtsamkeits- und Meditationskurs tun wir genau das:

❇️ Wir bringen den Körper zur Ruhe,
❇️ Entspannen gezielt unser Nervensystem,
❇️ Klären den Geist und unsere Gedanken,
❇️ Lösen sanft Emotionen
❇️ Verbinden Herz & Gehirn (und erzeugen damit Herz-und Hirnkohärenz) und
❇️ Schaffen Balance zwischen Körper, Geist und Seele.

Die Kombination aus geführter Meditation und einfachen Körper-und Atemübungen, die du auch im Alltag ganz einfach anwenden kannst, führt dich in tiefe Entspannung und Ausgeglichenheit.

Für die Stärkung deines Körpers und Wohlbefindens. Für dein persönliches und inneres Wachstum.

Ich lade dich herzlich ein, jeden Dienstag vor Ort (#Apolda) dabei zu sein.
Ganz bald wird es auch eine Aufzeichnung des Kurses geben, sodass du ganz bequem von zuhause daran teilnehmen kannst.

Weitere Infos dazu folgen bald.

Sei dabei. Ich freue mich auf dich.
Melde dich gern per PN oder unter kontakt@arianesarahkoch.de