Hier entsteht ein Raum der Freude und Weisheit mit Inspirationen, Impulsen und Herzensbotschaften zu den Themen bewusstes Manifestieren, Energiearbeit und HeilSein auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene!
2024-03-11
Was, wenn eine gesunde Ernährung und grüne Säfte nicht mehr helfen?
Wie können wir unsere Gesundheit wirklich verbessern, uns heilen und in Vitalität und Kraft unser Leben leben?
Was heißt dabei eigentlich ganzheitlich?
Wir alle wissen, dass eine ganzheitliche Heilung eine grundlegende Änderung des Lebensstils erfordert. Die ersten Schritte dieser Veränderung werden oftmals mit mehr Bewegung, besseren Schlafgewohnheiten, regelmäßiger Aufenthalt in der Natur, Yoga/Qigong, Entspannungsübungen, Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und gesunder & bewusster Ernährung assoziiert.
All diese Dinge sind wunderbar, wichtig und absolut wertvoll.
Viele Menschen (und vielleicht gehörst auch du dazu) stellen allerdings fest, dass diese Maßnahmen zwar eine gewisse Erleichterung und mehr Wohlbefinden bringen, aber die Gesundheit auf Dauer nicht wirklich verbessern.
Gewisse Beschwerden wiederholen sich, Krankheitssymptome kommen wieder oder werden einfach nicht besser.
Und genau da kommen wir dem Kern von ganzheitlicher Heilung näher.
Die oben genannten Veränderungen stärken deinen Körper und bringen ihn wieder in seine Kraft und Balance. Dennoch bleiben sie an der Oberfläche, d.h. auf der körperlichen Ebene. Sie gehen nicht an den Kern, an die wahre Ursache deiner Beschwerden.
Wenn all die Maßnahmen nicht ausreichen bzw. nicht den gewünschten Erfolg erzielen, dürfen wir einen Schritt weitergehen. Das heißt, wir gehen von außen (unserem Körper) nach innen (in unser Sein). Wir gehen zu uns - in uns - und schauen hier, welche Veränderungen des Lebensstils jetzt dran sind.
🎆Welche Gewohnheiten oder Überzeugungen und Sichtweisen über dich und das Leben brauchen Veränderungen?
🎆Wo bist du nicht in Balance und im Gleichgewicht?
🎆Wie ist deine Welt aus deinen inneren Gesprächen, Vorstellungen, Gedanken und Gefühlen?🎆
Gibt es Situationen wie z.B. Begegnungen mit dem Chef, der Schwiegermutter o.a., die dich stressen, Ärger, Wut, Überforderung, Neid oder Schuld auslösen und dich damit aus deiner Mitte bringen?
Lebst du oft mit Gefühlen von Unzufriedenheit und Traurigkeit?
Bist du z.B oft im Bewerten oder Vergleichen?
Fühlst du dich z.B. gestresst, weil du im Verkehr feststeckst?
Verurteilst du deinen Kollegen, weil er in dir emotionale Triggerpunkte drückt und dir z.B. das Gefühl nicht gut genug zu sein, gibt?
Wie gehst du mit deinen Gefühlen generell um? Dürfen sie sein und gefühlt werden oder unterdrückst du sie?
(Emotionaler) Stress ist die Ursache für die meisten Krankheiten
Wir alle wissen, dass Stress die Krankheitsursache Nummer eins ist. Emotionen gehören zu den Faktoren, die unser inneres Milieu beeinflussen und unseren Körper biologisch aus dem Gleichgewicht bringen. Lebst du den größten Teil des Tages in emotionalen Zuständen von Leid, Kummer, Zeitdruck, Langeweile und Groll, stehst du unter dem Einfluss der Stresshormone. Diese emotionalen Zustände signalisieren deinem Körper Dysbalance und bringen ihn (und damit dich) aus seiner Homöostase.
Das heißt, deinem Körper wird das Signal vermittelt, dass etwas nicht in Ordnung ist, dass du dich nicht sicher fühlst und damit Gefahr und Not besteht (unabhängig ob diese Gefahr real ist oder nur im Kopf in deinen Gedanken stattfindet). Dein Körper reagiert darauf mit der Ausschüttung von Stresshormonen und lebt im sogenannten Kampf- und Überlebensmodus. Besteht dieser Zustand über längere Zeit, leiden sowohl deine Psyche als auch dein physischer Körper und deine Gesundheit darunter. Krankheiten sind die mögliche Folge.
Emotionaler Stress bringt dich aus dem Gleichgewicht. Für deinen Körper bedeutet dieser Zustand maximale Anspannung und Gefahr. In diesen Momenten hilft kein grüner Saft, auch nicht die hochwertigen Supplemente & Vitamine oder die teure Wasserfilteranlage. Denn diese Dinge betreffen ‘nur’ den physischen Anteil unseres Körpers und beeinflussen bzw. verbessern nicht deinen emotionalen Zustand. In diesen Zuständen braucht es den Kontakt mit dir selbst, das sich nach innen wenden, beobachten und die tiefgehende Arbeit, die Ursache für diesen Zustand herauszufinden und alte emotionale Muster zu ändern.
Deswegen ist es so wichtig, dass wir uns unsere emotionalen Zustände, unser gewohnheitsmäßiges Handeln, unsere unbewussten Muster und Konditionierungen anschauen und verändern. Erst wenn der Körper auf physischer Ebene, aber auch auf emotionaler, mentaler und damit chemisch-biologischer Ebene in Homöostase ist, sind wir wirklich im Gleichgewicht. Und erst dann kann unser Körper wirklich heilen.
Was kannst du tun, um inneres Gleichgewicht und mehr Ausgeglichenheit in dir zu erzeugen?
Hier sind 4 einfache Möglichkeiten, mit denen du beginnen kannst:
1. Räume dir regelmäßig Zeit für dich ein. Frage dich ehrlich und wertfrei, wie es dir geht und nimm wahr! Was stresst? Welche Faktoren und Einflüsse machen dich unausgeglichen, ärgerlich, wütend, traurig usw. Veränderung kann nur entstehen, wenn du dem, was da ist, Raum gibts!
2. Abschalten und Entspannung finden: LERNE deinen Körper und dein Nervensystem zu beruhigen und damit auf emotionaler und mentaler Ebene Gleichgewicht zu erzeugen. Lange Zeit wurde uns beigebracht, dass wir keinen Einfluss auf unser autonomes Nervensystem haben. Doch dem ist nicht so. Wir können durch bewusste Atmung und Herzarbeit, Herz-Hirn-Kohärenz erzeugen und dadurch unsere innere Welt verändern.
3. Höre dir und deinem Körper zu. Höre auf, im außen nach Antworten zu suchen. Die Kraft zu heilen, liegt in dir! Möchte dein Körper wirkliche Aufmerksamkeit und Wertschätzung, mehr Ruhe und Gleichgewicht, mehr Erfüllung und Freude? Mehr Leichtigkeit, Ausdruck und Kreativität oder Vertrauen und Halt? Liebe?
Finde und aktiviere diese Qualitäten in dir. Sie sind nicht im Außen zu finden. Sie sind in dir. Im Überfluss!
4. Hole dir Anleitung & Unterstützung (in Form von gezielten Meditationen, Atem- und Entspannungsübungen, Emotions- und Körperarbeit, Mindset-Änderung).
Wirklich gesund zu werden ist ein Zusammenspiel aus verschiedenen Faktoren, die unseren physischen Körper, aber eben auch unsere innere Welt, unseren inneren Körper betrifft. Krankheit ist ein Ausdruck von Dysbalance in unserem Körper und unserem Geist. Solange wir mit unseren Bemühungen allein am Außen, an unserem Körper arbeiten und Ernährungsumstellung, Bewegung, Darmkuren und der Einnahme von Supplements mehr Raum schenken, als dem Ort, wo die Krankheit (nämlich IN uns) entsteht, wird es nie zu einer wirklichen Heilung kommen können. Nutze die äußeren Mittel als hilfreiche und wertvolle Wegbegleiter, die dir den Heilungsprozess erleichtern.
Finde deinen Weg zwischen innerer und äußerer Fürsorge und Pflege. Verbinde das körperlich/physische mit der mentalen/emotionalen/seelischen Ebene. Schaffe Balance und Harmonie zwischen all diesen Anteilen. D.h. stärke und nähre deinen physischen Körper! Schaffe ebenso emotionale und psychische Balance.
Admin - 11:05:09 | Kommentar hinzufügen